百年健康住宅は自身の健康から②

松本です。

ボディメイクを初めて1か月と10日。
まずはブクブク太ってしまったのでまずは炭水化物を抜いて減量です。

主食は肉と魚で、そこに野菜や海藻類、納豆などの発酵食品・・・。

何か辛そうなイメージですが、
私の場合今までは朝は食べずに昼はガッツリ、夜は(晩酌なしで)ちょっとつまむ程度。
今の私は三食規則正しく食べている分、今まで以上に食べていて満足感があります。

そんな私も3週間ほどするとちょっと味に飽きてきました。
そんな時にジムのトレーナーに教えてもらったのが、
カルディで売っている『クレイジーソルト』『ガーリック入りのオリーブオイル』
味が美味しく変わったおかげでモチベーションを取り戻しました。

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そして特保の『からだすこやか茶W』
<脂肪の吸収を抑え、糖の吸収をおだやかにする>
・・・ちょっと試してみます(汗)
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体重計も精密にいろんなデータを図りたかったので、
ジムにも置いてある高級な15,000円位のモノを買いました。

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後はやるだけですね。

今日でボディメイクを始めて1か月と12日。
体脂肪が6%くらい落とすことができました。

健康的な身体に向け頑張ります。

 

<<近代ホーム株式会社>>
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電話:045-833-2622
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