大賀です

GWも後半戦です。今年は今までにないGW

新型ウイルスの脅威もありますが

少し気温が高まったので「熱中症」に気を付けて！

と、ニュースの文字

早い

今在宅時間が増えています。

これからこの状態が続くと今度は熱中症の恐怖です。

今まではあったかい家が良い、が合言葉でしたが

本来住宅と言うものは「夏をむねとすべし」（徒然草より）

・・・・夏の住みやすさを優先して作るのが良い・・・・

と言ったように、昔から夏対策は重要と言う事です。

 

あっという間に梅雨が来て暑い夏がやってきます。

運動不足、体重増加・・・そして自粛、制限生活でストレス過多

いちばん心配なのは「免疫力」

今回のウイルスでもわかりましたがいかに免疫力が大事か

良い食事、良い睡眠　毎日のコツコツした積み上げが今の体を作っています。

良い睡眠は副交感神経にスイッチチェンジをしてベットに入る。

そのためには家に帰ってホッとするなど、リラックスすること

リラックスすると血管が拡張します。

そうして体が温まり良い眠りにつけます。

身体についての話題ですとついつい熱い語りになってしまいますが

皆様熱中症気を付けてください。

家の中、我慢しないで涼しい、快適！

そんな楽しい話が皆様にたくさんできるといいですね。

 

『百年健康住宅®FPの家』近代ホーム株式会社

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