呼吸のセミナー開催します
大賀です
２月２８日に呼吸のセミナーを開催します
１０時開始 最大７名様
持ち物 運動できる服装、水
私が講師を務めます。
呼吸って毎日してますが、意識したことは有りますか？
基本的に呼吸は自律神経で行っています。
ですので、緊張したりゆったりしたりで呼吸の速度が変わります。
その呼吸をほんの何回かでも脳と繋げて行うと
腹式呼吸へと繋がっていきます。
腹式呼吸の効果は沢山あります。
まずは体温の上昇、骨盤底筋の強化、姿勢の改善です
実は私も最初は出来ませんでした
脳と呼吸を繋げるには何回か実践が必要ですが
分かりやすくお伝えできればと思います。
大賀 真寿美
FPの家に住んで18年、超高性能住宅に住んでいる経験から皆様にアドバイスできたらと思います。住まいと健康はとても強いつながりです。夏涼しく冬暖かい家がもたらす身体への影響。心と身体と住まいが健康である為のアドバイスもお任せ下さい。
『百年健康住宅®FPの家』
近代ホーム株式会社
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