対策
mitsumataです
寒かったり、暑かったりと気温の変化が激しいですね
日本気象協会推進より熱中症ゼロへ
4月なのに25度、30度を超えたところもあるくらい気温上昇
暑さに慣れていないと熱中症になる危険性が高まります。
体が暑さに慣れること（暑熱順化）について知り、
暑くなる前から熱中症の対策を行いましょう。とのこと
暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。暑い日が続くと、
体は次第に暑さに慣れて（暑熱順化）、暑さに強くなります。
目安として、ウォーキングの場合の時間は1回30分、ジョギングの場合の時間は1回15分、頻度は週5日程度です。
目安として、サイクリングの場合の時間は1回30分、頻度は週3回程度です。
目安として、筋トレ、ストレッチの場合の時間は1回30分、頻度は週3回程度です。
目安として入浴の頻度は2日に1回程度です。
暑熱順化ができていない可能性が高いタイミングは、特に熱中症に注意が必要です。
5月の暑い日とありましたが今年の4月も暑いので注意していかなければならないですね
三俣 忠史
家族構成や立地条件など様々ですが、そこにしか建てられないオンリーワンの家づくりをお手伝いさせて頂きます。思いをカタチにし、家も人も百年健康に暮らせる家づくりをご提案します。家は建てて終わりではなく、住んでからがスタートです。
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