第2回姿勢改善セミナー開催

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2月に行いました呼吸法と姿勢改善セミナーの2回目を開催します。

前回ありがたい事にリクエストをいただいておりました。

今回は「くびれ」をテーマに姿勢改善を行うセミナーです

現在パソコンやスマホの生活でストレートネックや

巻き肩の人がほとんどです。

加えて、年齢を重ねると背が低くなるなど

丸まってきてしまう傾向があります。

「くびれ」は1つのアイテムですが、身体を縦に延ばす意味や

猫背、ストレートネックを改善するストレッチなどを一緒に行います。

是非ご参加ください。

持ち物

●筋膜ローラー　お持ちでない方はバスタオル2枚と縛る紐

●テニスボール等　100円均一のものでもOK

●動きやすい服装

●水

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