大賀です

昨日第２回姿勢改善セミナーを開催しました

今回は少しグッズを使って固まった筋肉をほぐしながら行いました。

毎日の生活習慣で巻き肩、ストレートネックになっています

そして背中の硬さ

寝ているはずなのに朝起きると疲れが取れれいない

仰向けに寝ると苦しいと言ったことはありませんか？

ほとんどの方は肩関節が前にずれてきています。

それにより肩甲骨が引っ張られ、身体は丸く猫背、そして一番重たい頭を

支える為に僧帽筋がパンパンになる

整体に行ってもその場は良いけど翌日また肩が痛い・・・

身体の軸を整え、生活習慣で固まった筋肉をほぐし可動域を広げると

楽になります。

今回は痛い～と悲鳴が聞こえながらのほぐしでしたが

是非継続できるよう頑張ってみてください！