兀兀

お客様の家で雨漏り点検中、

足の指をぶつけました。

 

ぶつけた時は「ポキッ」と大きな音がして、時間が経つにつれ痛くなり、

その日の夜は指の大きさが1.5倍くらいになってしまったので、これは折れたなと思いましたが、

医者に行ってレントゲンを撮ってもらったところ、全く骨には異状なしでした。

 

 

骨密度を上げるには、ジョギングなどの運動で骨に刺激を与えるのが良いそうで、

                

骨が折れなかったのは、きっと毎日歩いている成果。

日々の兀兀「コツコツ」が、骨骨へと積み重なった結果です。

 

 

快適な家に住んでいるだけでは、健康寿命は長くなりません。

適度な運動とバランスの良い食事を心がけましょう。