呼吸法と姿勢改善セミナー

開催期間：2月28日

腹式呼吸していますか？

近代ホーム社員　大賀による呼吸法と姿勢改善セミナーです
（実はエステティシャンの資格を持っております）

呼吸は一日に何万回もしていますが、意識をして呼吸をする機会はとても少ないです。
呼吸は自律神経で行っていますので、意識して行う事は少ないです
一日の中でほんの少しでも良いので腹式呼吸をしてみましょう。コアの筋肉を使う事が分かってきますし
身体も温まってきます。腹式呼吸を行う際は姿勢が正しくないと出来ません。連動しているわけです
皆さんに健康ではつらつとした毎日を送っていただく事が出来たらと初開催でした
好評に付き定期開催をすることんいなりました。次回は６月を予定しております