松本です。 長きにわたる悪しき習慣の喫煙を昨年７月にようやくやめられたのですが、 よく言う『タバコを止めると太る』という状況に私もなってしまい、 さらに年末年始の飲み会で、完全に不健康な体になってしまいました。（涙） 「百年健康住宅を提供するモノが、健康体でなくてどうするんだ！」と 会長から『活！』を入れられ先月１月１１日から健康を取り戻すべくボディメイクを始めました。 『時間はあるものではなく作るものだ』という哲学の元、 効率よくやりたかったので、お金を出してプロのもとで行っています。 『筋力トレーニング』と『食事制限』。それを数字で管理する。 やったらやったなり。やらなかったらやらなかったなり。 まさに人生そのものだな～と思っています。   『言ったことは必ずやる！』という哲学の元トレーニングと食事制限を頑張ってる結果、 一カ月で体重が７０キロ → ６５キロ位まで落とすことができました。   成果が出ると楽しくなるもので、 先日便利グッズを二つ買いがぜんやる気になってきました。 ①リストバンド型活動量計 一日の消費カロリーや睡眠データ、歩数や距離などを記録できるものです。   ②ウォーキング用シューズ 効率よく体を動かせるように・・・。   『結果の出ない程度の努力は、努力のうちに入らない』という哲学の元、 GWくらいまでに、健康的な『細マッチョ』を目指して頑張ります！ ＜＜近代ホーム株式会社＞＞ 住所：横浜市港南区港南台4－21－17 電話：045－833-2622 Eﾒｰﾙ：info@100kj.co.jp